開(kāi)篇語(yǔ)：
    對(duì)崇敬大自然的旅游者來(lái)說(shuō)，沙巴是馬來(lái)西亞之旅中最令人心動(dòng)的一站。如果你喜歡探險(xiǎn)刺激，可以進(jìn)入原始森林跋涉，勘探巖洞，乘筏渡河，一窺“長(zhǎng)鼻猴”的起居，或前往深海釣魚(yú)，或潛水觀賞五光十色的海洋生物；如果你愛(ài)好挑戰(zhàn)自我，可以攀登東南亞的第一高峰基納巴盧山（4101米）；如果你熱愛(ài)風(fēng)土人情，可以游覽部落長(zhǎng)屋，體驗(yàn)道地的“斗磨”集市；如果你珍愛(ài)生命，可以在世界最大的森林保護(hù)區(qū)零距離接觸婆羅洲森林人猿，欣賞世界上最大的花卉——萊佛西亞花；這就是沙巴，馬來(lái)西亞動(dòng)感的探險(xiǎn)部落。
                                                            

交通：
航空
    馬來(lái)西亞各地都有許多航班飛往哥打京那巴魯市，機(jī)場(chǎng)位于市區(qū)西南8.5公里的阿盧岬海岸附近。從機(jī)場(chǎng)到市區(qū)的班車運(yùn)營(yíng)時(shí)間為6：00－21：30，每隔10－30分鐘就有一班，行程25分鐘，票價(jià)1馬元，出租車大約需要10－13馬元。

水運(yùn)
    從哥打京那巴魯市到納民島每天都有班輪，航行時(shí)間3小時(shí)。

公路
    沙巴的高速公路可以到達(dá)沙撈越、山打根（Sandakan），而且交通狀況非常好，不會(huì)出現(xiàn)堵車現(xiàn)象。如果想在路上塔便車的話，一定要結(jié)伴同行，以防意外。哥打京那巴魯?shù)缴酱蚋g有大巴士往返，而到其他地方基本上都是迷你巴士，這種迷你巴士早上的車次非常頻繁，到了下午，長(zhǎng)途的車次就比較少了，所以如果出行最好在早上出發(fā)。

住宿：
    沙巴有許多四、五星級(jí)的酒店和渡假村可供選擇。沙巴還建有很多有特色的度假村，比如高爾夫球度假村、香格里拉度假村、拉曼公園的嘉亞 （Gaya）島上（這里的住宿必須在市區(qū)的沙巴國(guó)家公園辦公室Sabah Parks Office預(yù)訂），度假村內(nèi)還有貝類養(yǎng)殖場(chǎng)，林間還有小鳥(niǎo)棲息，很有生活氣息。

美食：
    在沙巴有各式各樣、不同質(zhì)地的美食可以選擇，大概是婆羅州(Borneo)最好的都市。在市中心就有中國(guó)菜、印度菜、印尼菜、西班牙菜、菲律賓料理、日本料理、 韓國(guó)料理和西式料理等各種餐館。
    最棒的夜市在Sedco Kompleks特色是海鮮，但也有其它種類食物。這些攤販多販?zhǔn)蹃?lái)自菲律賓的二手商品，但也有很多不錯(cuò)各式各樣的小吃。甚至可以吃到印尼coto Makassar(水牛肚湯)。
    沙巴的大賣場(chǎng)是撿便宜的好所在。中央點(diǎn)(Centre Point)賣場(chǎng)地下樓有多樣化的美食街，諸如中國(guó)菜、馬來(lái)西亞料理；西式餐點(diǎn)則有必勝客、肯德基等; 在一樓還有漢堡王。在優(yōu)漢百貨公司(Yoahan department store)二樓有些略貴的餐飲，環(huán)境清新安靜。在威斯瑪默帝卡(Wisma Merdeka)賣場(chǎng)二樓有小巧精致的餐飲中心。在Sinsuran Kompleks的E區(qū)有間不醒目的中國(guó)餐館， 凱達(dá)庫(kù)板山興(Kedai Kopi Seng Hing)， 中餐提供有名的蝦仁湯，強(qiáng)烈推薦。
                                                   

娛樂(lè)：
游泳、潛水、沙灘漫步
    沙巴東海岸仙本那（Semporna）岸外的詩(shī)巴丹（Sipadan）島這是東南亞最出色的潛水天堂之一。沙巴還有另一個(gè)潛水天堂-- 拉央拉央環(huán)礁 （Layang-Layang Atoll），位于納閩（Labuan）西北200多公里的南中國(guó)海，海水常年清澈見(jiàn)底，適合駕風(fēng)帆、潛水、釣魚(yú)或者觀賞成千上萬(wàn)的鳥(niǎo)群筑巢孵卵。
五光十色的夜生活
    夜晚，沙巴的娛樂(lè)場(chǎng)所活動(dòng)就更多了。從西式酒吧到設(shè)有現(xiàn)場(chǎng)演奏的迪士可舞廳，再到卡拉OK酒廊，都是放松自我的好地方。若還想體驗(yàn)沙巴風(fēng)情的傳統(tǒng)文化表演，可去一些設(shè)有文化表演的餐館觀賞。
高爾夫球運(yùn)動(dòng)
    除此之外，沙巴沙巴還有六座頂級(jí)的高爾夫球場(chǎng)，每一座都可以讓你在享受高爾夫運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的同時(shí)，享受到自然美景。
東姑阿都拉曼海洋公園
    東姑阿都拉曼海洋公園（Tunku Abdul Rahman）位于哥打京那巴魯外海3至8公里處，由五個(gè)美麗島嶼所組成，是珊瑚礁及海洋生物的保護(hù)地。
位置：距離沙巴首府亞庇市外海約3-8公里之間的海岸上。
交通：從京那峇魯碼頭乘快艇，只需10到20分鐘就能到達(dá)，船費(fèi)約每個(gè)島50元，可以和船夫討價(jià)還價(jià)，入島費(fèi)則是每人25元。
九魯河泛舟
    九魯河（Kiulu River）距哥打京那巴魯有1小時(shí)車程。在那里有一項(xiàng)非常著名的運(yùn)動(dòng)——湍流泛舟（White Water Rafting）。
神山公園
    神山公園（KINABALU National Park），是沙巴的名勝之一。公園占地754平方公里，院內(nèi)的生態(tài)保護(hù)得非常好，從熱帶植物到寒帶植物，可以說(shuō)世界上再也找不到這樣一個(gè)植物生態(tài)的會(huì)合地。
交通：
    每天有哥打京那巴魯和蘭瑙之間的班車會(huì)經(jīng)過(guò)公園門口，從哥打京那巴魯7：30出發(fā)，2小時(shí)到達(dá)公園，車費(fèi)10馬幣左右，返回哥打京那巴魯?shù)陌嘬嚕?：00經(jīng)過(guò)公園。還有爬山車和其旅游巴士供租用，
紅樹(shù)林：
    去紅樹(shù)林可以看長(zhǎng)鼻猴和螢火蟲(chóng)。長(zhǎng)鼻猴很“難看”，不是猴子張得難看，而是看起來(lái)很費(fèi)勁，可以在當(dāng)?shù)刈庖粋€(gè)望遠(yuǎn)鏡RM5。螢火蟲(chóng)我們根本就沒(méi)看到，因?yàn)檎f(shuō)是上周一直下雨，發(fā)了大水，把螢火蟲(chóng)都沖跑了。

購(gòu)物：
    市內(nèi)著名的菲律賓市場(chǎng)位于Centre Point購(gòu)物中心后面，里頭的攤檔一個(gè)挨著一個(gè)，貨品掛擺令人眼花繚亂，琳瑯滿目的手工藝品奇特又可愛(ài)，有手提袋、小錢袋、木制相框、民族小娃娃，還有風(fēng)鈴、手鏈、扣針等色彩繽紛的裝飾品，當(dāng)然也少不了巴迪布（有各式各樣吸引人的設(shè)計(jì)及顏色，其制作方式是以蠟繪圖或以熱且著蠟的印記而成）衣褲，建議身材好的女士買一條Sarong（筒裙），價(jià)格馬幣30元左右。還可以買些印有“沙巴”字眼的形形色色T恤。 

旅程提示：
裝備:
照相機(jī)（膠卷）、水下照相機(jī)、手機(jī)（電池板）、浮潛工具（潛望鏡，呼吸器和腳蹼，迪卡儂）、對(duì)講機(jī)、紙筆、雙肩包或腰包、MP3、CD（電池、碟片）和書(shū)、
錢（信用卡、美元零錢）、護(hù)照+機(jī)票（來(lái)回程）、
服裝:
運(yùn)動(dòng)鞋（運(yùn)動(dòng)襪）、拖鞋(涼鞋)、泳衣、泳帽、泳鏡、內(nèi)衣內(nèi)褲、睡衣、外衣＋褲子（裙子）、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)眼鏡、太陽(yáng)傘、輕便雨衣、大絲巾
日用品:
毛巾、牙刷牙膏、卷筒紙、餐巾紙、濕紙巾、梳子（頭繩）、剃須刀、隱形眼鏡及藥水、護(hù)墊、
爽膚水、潤(rùn)膚乳、高標(biāo)號(hào)的防曬霜（最好是防水的）、曬后修復(fù)、潤(rùn)唇膏、洗面奶、洗頭膏、沐浴露、
保鮮袋、手電筒、勞工手套、驅(qū)蚊液、電蚊香（片）、晾衣繩
食品:
礦泉水、餅干糕點(diǎn)、芥末、醬油、方便面、巧克力、一壺茶葉、零食若干
藥品:
體溫計(jì)、酒精棉、風(fēng)油精、邦迪創(chuàng)可貼、眼藥水、黃連素、百服寧、暈船藥